おはようございます。
寒い日が続いています。オミクロン株もアメリカ、ヨーロッパ、韓国で猛威をふるっているようなので皆様感染対策をしっかり行っていきましょう。

さて今日は不眠症のお話なのですが、原因はほぼ5つに分類できます。
① 悩みやストレスなどの心理的要因
② 痛みやかゆみ、夜間頻尿などの身体的要因
③ うつ病や不安障害などの精神疾患
④ アルコールや薬の副作用
⑤ 騒音や室温、照明などの環境要因
⑤に関しては就寝前、体内時計を狂わすパソコンやスマホなどのブルーライトも含まれます。

これら要因を問診で探っていきます。
②に続く